De ce trebuie sa consumi mai des fructe si legume gatite pe gratar

Preparatele din carne la grătar au fost detronate. Ceafa de porc, micii, slănina friptă și fleicile sunt de domeniul trecutului. Meniurile ușoare și sănătoase din fructe și legume reprezină acum o alternativă inteligentă.

Dacă te-ai săturat de banala carne preparată la grătar și vrei să încerci ceva nou și delicios, atunci articolul de față este ceea ce-ți trebuie.  Îți prezentăm mai jos câteva idei culinare gustoase ce se potrivesc la fix cu un stil de viață sănătos și echilibrat.

Continuă lectura „De ce trebuie sa consumi mai des fructe si legume gatite pe gratar”

Painea din comert – cum ne imbolnaveste lent dar sigur

Pâinea cu E-uri din comerț ne îmbolnăvește lent, dar sigur.

Pâinea noastră cea de toate zilele este din ce în ce mai nocivă pentru sănătate. Alimentul de bază al românilor nu mai este preparat tradițional, doar din 4 ingrediente: făină, drojdie de panificaţie, sare de bucătărie şi apă. Acum pâinea abundă în E-uri, adaosuri de zaharuri și alte “bazaconii” care generează boli cardiovasculare, diabet, obezitate, etc.

Continuă lectura „Painea din comert – cum ne imbolnaveste lent dar sigur”

Protejeaza-ti creierul consumand aceste alimente minune zilnic

Nutriția joacă un rol cheie în funcționalitatea memoriei, de aceea este bine să te hrănești corect. Unele alimente protejează creierul, regenerează neuronii, încetinesc procesul de degenerare și au un efect pozitiv atunci când vine vorba de prevenirea bolilor cognitive. Un studiu recent realizat la o universitate din Chicago scoate la iveală o listă extrem de utilă cu produse alimentare benefice creierului.

Continuă lectura „Protejeaza-ti creierul consumand aceste alimente minune zilnic”

Acesta este sportul suprem pentru o viață lungă

Înotul ocupă un loc deosebit de important în existența cotidiană a omului contemporan. Sănătatea perfectă și menținerea ei timp îndelungat a fost și va rămâne o cerință instinctuală. Caracteristicile înotului sunt multiple. Caracterul igienic este de necontestat. Folosind factorii naturali apa, aerul, soarele putem căli și întări eficient organismul, iar prin reacția de adaptare se influențează favorabil sistemul nervos.

Continuă lectura „Acesta este sportul suprem pentru o viață lungă”

Ceaiul Din Tarate De Grau – Un Remediu Ideal Pentru Digestie Si Nu Numai

Primul aspect de care trebuie sa ai grija cand apelezi la aceasta metoda este temperatura ceaiului, deoarece daca acesta este prea fierbinte se vor distruge cea mai mare parte din vitaminele si mineralele regasite in tarate.
Astfel, se recomanda ca intr-un litru de ceai la temperatura camerei sa adaugi intre 5 si 8 linguri de tarate de grau.

Continuă lectura „Ceaiul Din Tarate De Grau – Un Remediu Ideal Pentru Digestie Si Nu Numai”