Alimente care reseteaza organismul

In articolul de mai jos iti prezint cateva alimente care reseteaza organismul. Suntem oameni, deci fiecare dintre noi are scapari, oricat de sanatos mancam si oricat de bine ne antrenam, a gresi e omeneste. Cu siguranta ai avut perioade cand ai fost la o petrecere si ai baut prea mult, ti-a fost foarte foame si din graba ai mancat fast-food sau mancaruri grase, uleioase. Sigur ai si tu uneori probleme cu somnul. In randurile de mai jos vei vedea cateva alimente care apasa butonul de reset si iti pun din nou metabolismul la treaba. Continuă lectura “Alimente care reseteaza organismul”

5 Motive Uimitoare Pentru A Consuma Zilnic Cat Mai Multa Apa

“Pentru sanatatea dumneavoastra consumati zilnic minim 2 litri de apa” – asa suna sau, ma rog, asa ar trebui sa sune un anunt de interes general, care de ceva vreme circula pe televiziunile noastre.

Ideea e ca desi e cumva stiuta treaba asta, inca sunt oameni care in loc sa bea apa, aleg sa bea tot felul de alte dubiosenii, numai apa nu. Eu am sustinut mereu si recomand mereu oamenilor cu care lucrez sa consume apa. Apa cat mai multa, apa inainte de antrenament, apa in timpul antrenamentului, apa dupa antrenament. APA! Continuă lectura “5 Motive Uimitoare Pentru A Consuma Zilnic Cat Mai Multa Apa”

Ce sunt ANTIOXIDANTII si cum ne imbunatatesc sanatatea!

Auzim mereu discutii despre antioxidanti. Dar ce sunt antioxidantii? Care e rolul lor? Mi-am propus sa povestesc putin despre antiozidanti si efectele lor!

Antioxidantii sunt substantele care apara organismul de efectele daunatoare ale unor molecule denumite “radicali liberi”, care se acumuleaza in organism si sunt daunatori. Specialistii considera ca radicalii liberi sunt cei care cauzeaza boli arteriale (ateroscleroza), cancer si altele. Oxidantii sau radicalii liberi sunt niste mo­lecule foarte reactive si instabile care deterioreaza ce­lu­lele sanatoase ducand la im­batranirea acestora. Continuă lectura “Ce sunt ANTIOXIDANTII si cum ne imbunatatesc sanatatea!”

Aceste alimente nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta!

Sunt o gramada de alimente sanatoase, excelente pentru corpul uman. Unele sunt de natura animala, altele de natura vegetala.

In randurile ce urmeaza voi lasa o lista scurta cu cinci dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta, nu trebuie sa lipseasca din regimul alimentar al unui om sanatos, mai ales al unui om care face sport. Continuă lectura “Aceste alimente nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta!”

Aplica acest truc pentru a consuma mai putina mancare nesanatoasa

In zilele noastre junk food-ul ne urmareste la fiecare pas. Fie ca e vorba de un picnic intre prieteni, fie ca e vorba de o iesire la film sau o plimbare de seara, mereu ne lovim de junk food. Sunt foarte multe persoane care atunci cand sunt puse in fata unei mese pline de junk food, se infig pur si simplu in ea si devoreaza tot ce prind. Continuă lectura “Aplica acest truc pentru a consuma mai putina mancare nesanatoasa”